XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan.  De XCORE® workout is een ultieme...

Heb jij ons wel eens zien fietsen in Dokkum en omstreken? Een strak lint van wielrenners in prachtige zwart met roze tenues van de...

Een super uitdagende training waarin je onder leiding van survivalgoeroe Rudie een uur lang gaat rennen en klimmen. Er wordt veel aandacht...

Spinning op kleur Bij onze spinning op kleur optimaliseer je je spinning workout. Hierdoor kan je nog meer resultaten boeken omdat je alles...

Wat is bootcamp? Bootcamp is een training waarbij je conditie- en krachtoefeningen doet in de buitenlucht. Bij bootcamp maken we vaak gebruik...

BRN ® is de ultieme shape workout. Met behulp van de BRN ®-set zul je tot 33% meer calorieën verbranden ten opzichte van andere shape...

Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een...

ClubJoy Power is een effectieve workout wanneer je wilt werken aan je hele lichaam. Je traint met een halter waarvan de gewichten zijn aangepast...

      Wat is Calisthenics? Calisthenics is een vorm van krachttraining waarbij verschillende oefeningen worden...

Het verschil tussen Hatha-, Yin- en Restoratieve Yoga:Een verkenning van Yogastijlen Introductie:Yoga is een eeuwenoude praktijk die wereldwijd...