Januari gratis lezingen!
In januari organiseren wij een aantal zeer interessante lezingen, wij willen mensen niet alleen aan het sporten krijgen, wij willen ze ook iets leren. Daarom hebben we in januari 5 momenten geprikt waarop één van onze deskundigen jullie op de hoogte gaat brengen van de nieuwste weetjes rondom trainen, afslanken, sporten met vermoeidheid etc.
Let op: de lezingen zijn gratis voor zowel leden als niet-leden. Per lezing maximaal 40 deelnemers. Geef je zo snel mogelijk op, telefonisch of bij onze receptie. Als we een plaatsje voor je reserveren dan rekenen we ook op je komst (tijdig afbellen kan natuurlijk altijd).
Ma. 16 jan. 5 tot 15 kg afvallen, zo moet je dat doen!
20.00 uur Jur Roemers, trainingspecialist en tevens eigenaar van Palestra zal een boeiend verhaal brengen met de nieuwste inzichten over afslanken. Waarom moet je bijvoorbeeld krachttraining doen om succesvol af te slanken? Met deze kennis gaat u succesvol de overtollige kilo’s te lijf!
Wo. 18 jan. Eens een zwakke rug, altijd een zwakke rug?
20.00 uur Veel rugklachten komen voort uit het feit dat de rug niet sterk genoeg is, met de juiste training blijkt dat 90% van de rugklachten te verhelpen is. Onze specialiste Baukje Veenstra vertelt u vandaag wat er moet gebeuren om een sterke rug (en tevens een strakkere buik) te krijgen.
Do. 19 jan. Inspannen en ontspannen bij Fibromyalgie
20.00 uur Telkens meer (voornamelijk) vrouwen tussen de 20 en 60 jaar hebben last van fibromyalgie; een chronisch pijnsyndroom bestaande uit algemene spierpijn en spierstijfheid gepaard gaande met andere klachten waaronder vaak (soms extreme) vermoeidheid. Sporten lijkt dan onmogelijk maar niets is minder waar. Heb jij last van fibromyalgie? Laat je vandaag bijpraten!
Ma. 23 jan. Heb jij OBESE? Tijd voor verandering!
20.00 uur 15 kilo of meer te zwaar? Als je eenmaal echt te zwaar bent, zie er dan nog maar eens vanaf te komen. Dat is moeilijk, het is hard werken maar het is zeker niet onmogelijk! Heb jij het TV programma Obese gezien? Wil jij ook aan de slag? Neem dan nu de eerste stap en kom vanavond luisteren. Palestra biedt de oplossing!
Di. 24 jan. Een fitte 55+-er? Zo doe je dat!
14.00 uur Vandaag laten wij u zien hoe leuk en belangrijk het is om ook na uw 55e blijven sporten. We gaan het niet alleen uitleggen, we gaan het ook proberen, we beginnen rustig. Alle niveaus welkom. Neem dus uw sportieve kleding mee, een handdoekje en een flesje water, dan maken we er een gezellig middag van.