Openingstijden
ma t/m vr - 08.30 - 22.00zaterdag - 09.00 - 14.00
Nieuw! The Gladiator Workout!
Dit is het nieuwe, effectieve en verslavende high intensity trainingconcept . Het is gebaseerd op circuittraining en zorgvuldig ontworpen om zowel kracht- en cardioconditie te trainen maar ook het functioneren in het dagelijkse leven. ECHTE fitheid, op een atletische manier, maar dan wel voor alle niveau's toegankelijk.
Deze training bieden we aan om al onze fitnessers in aanraking te laten komen met een andere manier van trainen. Een manier waar wij ons heel erg in kunnen vinden. Circuittraining is bewezen de meest effectieve trainingsvorm te zijn, niet uren op een loopband of crosstrainer staan of krachttraining te doen op machines maar korte, intensieve workouts. Het lichaam telkens weer verrassen en uitdagen.
Kom eens meedoen, je kunt zo instappen en de oefeningen volledig op je eigen niveau uitvoeren. Een beetje een idee krijgen hoe zo'n les gaat? Bekijk de eerste 47 seconden van dit filmpje even. Let op: deze video is niet bij Palestra opgenomen. Alle leeftijden welkom!