Boek een proefles
  • Homepage
  • Lidmaatschapstest
  • Groepslessen
  • Fitness
  • Personal training
  • Plan online je kennismaking
  • Lesrooster en reserveren
  • Uniek: Milon Cirkel
  • Yoga
  • FYNN Fysio
  • Vitaliteitscoach
  • The Box
  • Voeding
  • Sauna
  • Dit zijn onze openingstijden
  • Ons team
  • Sfeerimpressie

CrossBox

In CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.

In elke training worden oefeningen uit Metabole conditie, Gymnastics en/of Weightlifting gebundeld tot een Workout of the day  (WOD). Je traint in een groep van max 12 sporters onder begeleiding van een trainer.

Je triant:
Gevarieerd, zodat je lichaam niet gewend raakt aan standaard oefenvormen, maar je juist voorbereidt op alle mogelijke fysieke taken en uitdagingen.
Functioneel, de bewegingen die voorkomen in je dagelijks leven en de kwaliteit daarvan hangt samen met de kwaliteit van leven.
Hoge intensiteit, omdat onderzoek heeft uitgewezen dat intervaltrainingen het grootste effect hebben op de ontwikkeling van algemeen uithoudingsvermogen en om veel power te leveren.

U bent hier:Home » Groepslessen » CrossBox
Palestra Dokkum Sportcentrum

Hogedijken 18-6
9101 WV Dokkum

T: 0519 - 222 024
E: info@palestradokkum.nl

Sportcentrum Palestra in Dokkum is dé plek voor o.a. groepslessen, Personal Training, Milon Cirkel en fitness. Bij Palestra Dokkum ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om je doelstellingen te bereiken.

Algemene voorwaarden

© Palestra Dokkum 2022 | Alle rechten voorbehouden.

Plan online je kennismaking
  • Fysio & Podotherapie
  • Dé specialist in fysiotherapie in Dokkum FYNN Fysio!
  • Voetencentrum Wender
  • Aanbod
  • Groepslessen
  • Uniek: Milon Cirkel
  • Vitaliteitscoach
  • Personal training
  • Volg ons op
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • Exclusief Sportcentrum
Voordat je verdergaat met je work out... Maak even een break om onze cookies te accepteren. Daarna kun je weer verder met trainen en alles lezen over ons aanbod.
Verbergen Accepteren