HYROX is een wereldwijde fitnesscompetitie die je uitdaagt om je uithoudingsvermogen en kracht te testen. In een serie van acht keer 1 kilometer hardlopen met elke keer tussendoor een fitnessoefening, race je tegen jezelf en de klok.
Tijdens de HYROX trainingen werken we aan de krachtoefeningen, zoals Ski Erg, Sled Push, Sled Pull, Burpees, RoW Erg, Farmer Carry, Lunges en Wall Balls. Daarnaast werken we ook aan het conditionele stuk omdat HYROX een interval training is.
De HYROX wedstrijd is voor bijna iedereen haalbaar. Dit komt omdat je precies weet wat je mag doen tijdens een
HYROX wedstrijd en daardoor elk onderdeel goed kan trainen. Daarnaast is een HYROX wedstrijd ook in
DUO uit te voeren waardoor je oefeningen kunt verdelen.
Zien we je snel?