Zwangerschaps pilates
Zwangerschapspilates focust op de beheersing van je spieren. Het heeft vooral effect op je bewustwording en kracht van de spieren rondom je bekkengebied. Tijdens je zwangerschap heb je een toenemend gewicht dat gedragen moet worden. Dat vergt veel kracht en uithoudingsvermogen van de spieren rondom je bekken. Door zwangerschapspilates vergroot je de controle op je spieren en blijf je zo fit en vitaal mogelijk. De nadruk bij zwangerschapspilates ligt op de diepe buikspieren en de bekkenbodemspieren.
Deze les is op de volgende tijden:
LET OP!
Het is noodzakelijk om voor alle activiteiten te reserveren, dus ook voor de vrije fitness!
Op elke maandag, woensdag en vrijdag zijn wij gesloten van 14:30 t/m 16:00 en op dinsdag en donderdag van 12:30 t/m 14:00 voor reguliere sporters. Dit i.v.m. het openstellen van ons sportcentrum voor risicogroepen
I.v.m. aangepaste maatregelen bij het Tolhuisbad kan je uitsluitend via de website van het Tolhuisbad reserveren voor het vrije baan zwemmen. Dit kan niet meer via de My Wellness App Daarnaast heb je een bandje nodig voor toegang tot het zwembad. Deze kun je verkrijgen bij onze receptie.