• Stel in TRX

    Samen sporten is leuker

Palestra start met Weerbaarheidstrainingen

 

Goed nieuws voor Dokkum en wijde omgeving 
 
Palestra start met weerbaarheidstraining!

Start:                 Woensdag 7 februari, 16.00 - 17.00 uur
Doelgroep:      kinderen tussen 8 en 12 jaar.
Kosten:            € 25 per 4 wk.
De les wordt gegeven door een trainer/therapeute.


Doel van weerbaarheidstraining 

  • Vergroten van het zelfvertrouwen 
  • Leren omgaan met eigen emoties  
  • Leren omgaan met pestgedrag 
  • Eigen grenzen leren herkennen en durven aangeven  
  • Sociale vaardigheden verbeteren  
  • Lichamelijk sterker en fitter worden 

Het is geen cursus, maar het wordt een les die je het hele jaar door kunt volgen.  Je meldt je aan als lid, mocht je ooit willen stoppen, geldt er 1 maand opzegtermijn. Geef je snel op voor de eerste gratis proefles via onderstaand formuliertje. Dan kun je kijken of dit wat voor je is! Deze les is op woensdag 7 februari om 16.00 uur bij Palestra. Neem als je sportkleding mee en een flesje water en we maken er een geweldige proefles van! Als je het leuk vindt kun je je na afloop gelijk opgeven als nieuw lid en krijg jij een mooie Palestratas cadeau! 

De les zal worden verzorgd door Anneke de Jong. Anneke is afgestudeerd Sociaal Pedagogisch Hulpverlener (HBO) en enthousiast sportinstructrice, die combinatie maakt dat zij de perfecte docent is voor deze les! Eenmalige opstartkosten € 10.

Geef je snel op voor de gratis proefles!
Maximaal 14 kinderen. De verwachting is dat de les in mum van tijd vol zit. 

  • * velden zijn verplicht.

Nieuws

  • Zomer Yoga bij Palestra Dokkum

    Maak kennis met Pilates & Yoga bij Palestra Dokkum, kom 100% in Balans me...

    Lees meer
  • Aanpassingen in week 27

    PALESTRA DOKKUM·VRIJDAG 29 JUNI 2018 Beste sporters, Volgende we...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Milon Cirkel!

    Milon Cirkel

    Met de Milon Cirkel sport je 2 keer 35 minuten per 10 dagen. Probeer nu gratis uit.

    Klik hier!
  • Word fan!

    Word fan!

    Kijk wat andere mensen zeggen over Palestra Dokkum

    Klik hier!
  • Groepslessen

    Groepslessen

    Bekijk hier de groepslessen van Palestra Dokkum, welke wil jij volgen?

    Klik hier!
  • Anke de Graaf

    "Bij Palestra voel ik me thuis, ik sport er nu al langer dan 10 jaar. Het is net een grote familie."

    Anke de Graaf
  • Peter Halma

    "Ik doe wekelijks de FunXtion. In een korte tijd je hele lichaam trainen. Dit is een uitkomst!"

    Peter Halma
  • Lolke Folkertsma

    "By Palestra train ik yn de Milon sikel: in freonlike manier fan aktyf yn’t spier mei sosjale kontakten en ûntspanning. "

    Lolke Folkertsma
  • Danielle van der Meulen

    "De instructeus zijn allemaal erg vriendelijk en behulpzaam. Ze kennen je bij naam en dat maakt het sporten een stuk persoonlij"

    Danielle van der Meulen
  • Pieter Visser

    "Het sporten, in een omgeving met meerdere mensen, is voor mij ook een sociaal gebeuren en verbindt."

    Pieter Visser
  • "Ik vind het echt een top sportcentrum. Je voelt je enorm welkom bij Palestra, dus kom het proberen. Dat kan nooit kwaad!"

    Edwin Algra
  • "Het bevalt me heel goed, ik heb een stok achter de deur nodig en dat biedt de Milon mij!"

    Heleen Langerwerf
  • "Palestra heeft mij fantastisch geholpen! Binnen 1 jaar volledig van mijn medicatie af en enorme trainingsresultaten. Bedankt!"

    Wiebren Bouma
  • "Ik ben gestart met Milon uit nieuwsgierigheid en vervolgens uit enthousiasme er mee doorgegaan"

    Arnold Wiegersma
  • "*Ik ben begonnen met Milon vanwege mijn blessures, op de Milon kon ik goed trainen. Ik ben blij dat ik ermee ben gestart!"

    Hanneke Geursen