• Gladiator

Personal Training

Bewegen en sporten in je leefstijl passen vergt aanpassing in je agenda. Ook wanneer dat lukt, wil dat nog niet altijd betekenen dat je ook daadwerkelijk gaat sporten. Uit onderzoek is gebleken dat mensen gerichter eten en sporten wanneer ze met een trainer werken die ze verteld wat ze moeten doen. Het feit dat je een  afspraak hebt met een Personal Trainer zorgt er voor dat je ook daadwerkelijk gaat.

Een personal trainer zorgt ervoor dat je op koers blijft, mits je gemotiveerd blijft. Is dat niet het geval, dan ben je niet toe aan het werken met een trainer die je verteld wat je moet doen. Wil jij je wel voor de volle 100% inzetten, dan zal de beloning groot zijn.

Een aantal voordelen van het trainen met een Personal Trainer:

  • Effectiever en resultaatgerichter trainen
  • Blessure voorkomend
  • Motiverend tijdens trainen
  • 'Stok achter de deur’ om te komen trainen


Wil je ook met een Personal Trainer aan je doelstelling werken?

Palestra heeft meerdere Personal Trainers die allemaal op het hoogste niveau geschoold zijn. Natuurlijk kies jij zelf uit met wie je wilt gaan trainen. Iedere trainer heeft zijn eigen specialiteit. Zij hanteren allen dezelfde tarieven.

  • Rudie van der Woude
Tel: 06 228 958 53

Klik hier voor meer informatie over Rudie zijn werkwijze

rudievdwoude@hotmail.nl


 

  • Dirk Jelke de Boer
Tel: 06 1383 1716

www.ptdj.nl
info@ptdj.nl 

 

  • Stefan Gammauf
Tel: 06 19 538 257
stefan_gammauf@hotmail.com

 

 

 

Nieuws

  • Gezocht: 10 tevreden leden

    Wie wil ons helpen?   Wij zoeken 10 tevreden leden die op onze w...

    Lees meer
  • Palestra start met Weerbaarheidstrainingen

      Goed nieuws voor Dokkum en wijde omgeving    P...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Milon Cirkel!

    Milon Cirkel

    Met de Milon Cirkel sport je 2 keer 35 minuten per 10 dagen. Probeer nu gratis uit.

    Klik hier!
  • Word fan!

    Word fan!

    Kijk wat andere mensen zeggen over Palestra Dokkum

    Klik hier!
  • Groepslessen

    Groepslessen

    Bekijk hier de groepslessen van Palestra Dokkum, welke wil jij volgen?

    Klik hier!
  • Anke de Graaf

    "Bij Palestra voel ik me thuis, ik sport er nu al langer dan 10 jaar. Het is net een grote familie."

    Anke de Graaf
  • Peter Halma

    "Ik doe wekelijks de FunXtion. In een korte tijd je hele lichaam trainen. Dit is een uitkomst!"

    Peter Halma
  • Lolke Folkertsma

    "By Palestra train ik yn de Milon sikel: in freonlike manier fan aktyf yn’t spier mei sosjale kontakten en ûntspanning. "

    Lolke Folkertsma
  • Danielle van der Meulen

    "De instructeus zijn allemaal erg vriendelijk en behulpzaam. Ze kennen je bij naam en dat maakt het sporten een stuk persoonlij"

    Danielle van der Meulen
  • Pieter Visser

    "Het sporten, in een omgeving met meerdere mensen, is voor mij ook een sociaal gebeuren en verbindt."

    Pieter Visser
  • "Ik vind het echt een top sportcentrum. Je voelt je enorm welkom bij Palestra, dus kom het proberen. Dat kan nooit kwaad!"

    Edwin Algra
  • "Het bevalt me heel goed, ik heb een stok achter de deur nodig en dat biedt de Milon mij!"

    Heleen Langerwerf
  • "Palestra heeft mij fantastisch geholpen! Binnen 1 jaar volledig van mijn medicatie af en enorme trainingsresultaten. Bedankt!"

    Wiebren Bouma
  • "Ik ben gestart met Milon uit nieuwsgierigheid en vervolgens uit enthousiasme er mee doorgegaan"

    Arnold Wiegersma
  • "*Ik ben begonnen met Milon vanwege mijn blessures, op de Milon kon ik goed trainen. Ik ben blij dat ik ermee ben gestart!"

    Hanneke Geursen