The Box

Nieuw in Dokkum; The Box! In deze geweldige sportieve omgeving word je gedwongen om in beweging te komen.

Wil jij ook de fitste versie van jezelf worden maar zie jij jezelf niet rondlopen in een sportschool? Wil jij jezelf versteld doen staan van hoe krachtig je eigenlijk bent?

Dit is je kans. The Box opent zijn deuren en iedereen is welkom; jong en oud! Train in groepen waar verbondenheid en vriendschap belangrijk zijn. The Box geeft je fysieke voldoening en sociale betrokkenheid.

Kom jij met ons meedoen?

Probeer deze les

“het is een mooie veelzijdige sport waarmee je het hele lichaam traint. Er is veel uitdaging en je kunt het jezelf heel zwaar maken. We trainen op een geweldige locatie met mooie hindernissen. Er is veel afwisseling en een Rudie is een top trainer”.

“nieuwe ervaring, wel eerder amateur runs gedaan. Nu alleen de fijne kneepjes leren. Het is niet alleen fysiek goed maar mentaal maakt het je ook sterk. Een prachtige locatie afgestemd op de groepen”.

“Ik wil graag fit en gezond blijven. Met Crossbox en Survival train je alles; alle  spiergroepen, kracht, souplesse en conditie. Het is een complete en afwisselende training met een toptrainer. Een uitdagende baan, afwisselende baan en ook nog indoor. Wat wil je nog meer? Rudie geeft super goede trainingen; hij left goed uit, is positief en motiverend. De lessen blijven uitdagend omdat er continu vernieuwd wordt. Dat vind ik positief”.

CrossBox

In CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af.
Gevarieerd, zodat je lichaam niet gewend raakt aan standaard oefenvormen, maar je juist voorbereidt op alle mogelijke fysieke taken en uitdagingen.
Functionele oefeningen, je traint bewegingen die voorkomen in je dagelijks leven en de kwaliteit daarvan hangt samen met de kwaliteit van leven.
Op hoge intensiteit, omdat onderzoek heeft uitgewezen dat intervaltrainingen het grootste effect hebben op de ontwikkeling van algemeen uithoudingsvermogen en om veel power te leveren.

Survival

In The Box is een survival baan (indoor obstacle run baan) gerealiseerd. Daar worden de technieken benodigd in de survival runs aangeleerd en beoefend. Natuurlijk gebeurt dat in een setting, waarin de conditie, sterk wordt ontwikkeld. De trainingen zijn geschikt voor iedereen, omdat alle oefeningen op een eenvoudig en zwaar niveau worden aangeboden.

Personal training

Uit een keur van Personal Trainers kies je je eigen trainer die je helpt om je gestelde doelen te behalen. Hij adviseert in voeding, traint gevarieerd, daagt je uit en zorgt dat je je grenzen verlegt. Afvallen? Sterker worden?  Succes verzekerd!

Tarieven

Swingover

  • Crossbox
  • Survival met de beste begeleiding.
  • fit worden en fit blijven.
  • Trainen wanneer je wilt.
  • Geen abonnement.
  • Als enige in de regio Dokkum.
€ 95,- 10 trainingen

Apenhang

Meest gekozen
  • Survival onder de beste begeleiding.
  • Onbeperkt.
  • 12 maanden.
  • Voor de serieuze sporter!
  • Crossbox!
  • Fit worden en fit blijven!
€ 61,- Per 4 weken

Monkeybar

  • Onbeperkt.
  • CrossBox.
  • survival onder de beste begeleiding!
  • Enige survival aanbieder in de omgeving Dokkum.
  • 6 maanden.
  • Fit worden en fit blijven!
€ 74,- per 4 weken

Survival kids 1

  • 1x per week sporten.
  • Survival onder de beste begeleiding
  • Een sport voor iedereen.
  • Als enige in de omgeving Dokkum
€ 24.50 Per 4 weken

Survival Kids 2

  • 2x per week fanatiek sporten.
  • Survival onder de beste begeleiding.
  • Regelmatig survival wedstrijden.
  • Een sport voor iedereen.
  • Als enige in de omgeving Dokkum.
€ 32.50 per 4 weken

Wil je meer informatie? Neem dan contact op met ons.