XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan.  De XCORE® workout is een ultieme...

Club Power is een effectieve workout wanneer je wilt werken aan je hele lichaam. Je traint met een halter waarvan de gewichten zijn aangepast...

CrossBox is een super intensieve trainingsvorm die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Tijdens deze training worden functionele...

Zumba is de ultieme dans workout. Maak plezier en show je dansmoves in deze energieke les!    

BRN ® is de ultieme shape workout. Met behulp van de BRN ®-set zul je tot 33% meer calorieën verbranden ten opzichte van andere shape...

Het verschil tussen Hatha-, Yin- en Restoratieve Yoga:Een verkenning van Yogastijlen Introductie:Yoga is een eeuwenoude praktijk die wereldwijd...

Een super uitdagende training waarin je onder leiding van survivalgoeroe Rudie een uur lang gaat rennen en klimmen. Er wordt veel aandacht...

Heb jij ons wel eens zien fietsen in Dokkum en omstreken? Een strak lint van wielrenners in prachtige zwart met roze tenues van de...

Fit worden met kracht oefeningen en conditionele training. Dit kan op onze apparatuur van het topmerk Technogym. Naast de krachttoestellen...

      Wat is Calisthenics? Calisthenics is een vorm van krachttraining waarbij verschillende oefeningen worden...