Samen met zwem en waterpoloclub De Granaet zijn wij gestart met een leuke samenwerking!

Exclusief voor de Milon sporters hebben wij een alternatieve training bij The Box bedacht

Bekijk hier de laatste informatie over de uitleen van materialen

Vanaf 21 december kun je buiten sporten bij The Box! Klik op lees verder voor alle informatie.

Vanwege de aangekondigde lockdown op 14 december hebben wij een update. Lees hier verder.

Yes, wij zijn uitgeroepen tot de meest gewaardeerde sportclub van Friesland!

Ervaar deze ultieme en unieke coretraining: effectief, dynamisch, simpel en fun! In 45 minuten train je optimaal je conditie, spieren en...

Wil jij een betere wielrenner worden, maar weet je niet hoe? Volg dan de Indoor en Outdoor wielrentraining bij Palestra. Onder professionele...

Zoek je net dat stukje extra aandacht? Een geweldige workout in een kleine groep voor optimale begeleiding om jou doelstelling te halen. Dit moet ...

CLUB YOGA is een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates, waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte....

Een heerlijke buitentraining. Een looptraining die wordt afgewisseld met krachtoefeningen, hierdoor raak je snel in vorm. Je conditie vliegt...

We gaan je echt leren boksen! BodyBoxx is een boks conditietraining zonder direct contact. We werken mét en niet tegen elkaar, terwijl de muziek...

"Ervaar de mooiste wegen van de wereld dankzij Spinning MyRide+ bij Palestra Dokkum"

HipHop is de groepsles voor mensen die dansen helemaal te gek vinden en dit verder willen leren! Houd jij van dansen en ben jij een ware Hiphop...

Van origine een innerlijke krijgskunst, maar wordt voornamelijk toegepast als totaal oefensysteem voor de gezondheid. Het verschil met andere...

Efficiënte work-outs om in 15 min. op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en...