‘Fit worden en fit blijven in een omgeving die aanvoelt als een tweede huiskamer’. Start nog vandaag nog en word de fitste versie van jezelf in 2020.

Sportschool Palestra Dokkum: Fit worden & blijven

Bij sportcentrum Palestra Dokkum is iedereen welkom. Je vind bij ons alles wat je zoekt in een sportclub. Zo begint iedereen met een gratis proefweek zonder kleine lettertjes, dus geen inschrijfgeld, geen minimaal lidmaatschap; maar gewoon een week gratis sporten zodat je vrijblijvend kan ervaren of we een goede match zijn.

Zodra je lid wordt kun je fitnessen onder deskundige begeleiding met Milon Cirkel of een personal trainer, kiezen uit 40+ groepslessen, (gratis) gebruik maken van de kinderopvang, sauna en koffie, thee en andere warme dranken.

Welk doel heb jij?

Als lid van de club zorgen onze trainers ervoor dat je het beste uit jezelf haalt. Vanaf het eerste moment dat je in beweging komt, word je begeleid op een manier die het beste bij jóu past. Iedereen is anders en met je persoonlijk samengestelde sportprogramma begeleiden we je naar succes.

1. Verantwoord van start
De eerste afspraak/intake is inclusief een bloeddrukmeting, fitheidstest, gewicht, BMI en vetpercentage meting. Je ontvangt een programma helemaal afgestemd op jouw doelstelling(en). Via de app kun je je resultaten bijhouden en coachen we naar succes.

2. Trainen met echte trainers 
Bij elk bezoek aan de club is jouw trainer er voor jou. Samen met de andere trainers helpen ze je bij elke training om je doelen te realiseren.

3. Overal en altijd toegang
Met je training- app heb je overal en altijd online toegang tot je trainingsplan en je resultaten. Daarnaast ben je welkom bij meer dan 114 van de beste fitnessclubs in Nederland met de beste trainers en de beste begeleiding.

Aanbod

Wil jij graag gaan sporten in groepsverband? Dan zijn de groepslessen bij Palestra Dokkum ideaal voor jou. Kies uit een van de vele groepslessen die wij aanbieden!

Pilates

Lichaamsbeheersing en spier-versterking. Bewustwording van correct bewegen, stabiliteit, juiste houding en een efficiënte ademhaling komen ten...

Lees verder
Tai Chi

Van origine een innerlijke krijgskunst, maar wordt voornamelijk toegepast als totaal oefensysteem voor de gezondheid. Het verschil met andere...

Lees verder
Bootcamp

Een heerlijke buitentraining. Een looptraining die wordt afgewisseld met krachtoefeningen, hierdoor raak je snel in vorm. Je conditie vliegt...

Lees verder
Spinning

"Ervaar de mooiste wegen van de wereld dankzij Spinning MyRide+ bij Palestra Dokkum"

Lees verder
Dance!

Dance is de ideale groepsles voor mensen die een passie hebben voor dansen. Met deze dynamische groepsles dans je op de laatste hits en leer je...

Lees verder
Survival Run Training

Een super uitdagende training waarin je onder leiding van survivalgoeroe Rudie een uur lang gaat rennen en klimmen. Er wordt veel aandacht...

Lees verder
Hip Hop

HipHop is de groepsles voor mensen die dansen helemaal te gek vinden en dit verder willen leren! Houd jij van dansen en ben jij een ware Hiphop...

Lees verder
Buikspierkwartier

Efficiënte work-outs om in 15 min. op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en...

Lees verder
Club Yoga

CLUB YOGA is een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates, waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte....

Lees verder
CrossBox

In CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af. De oefeningen komen uit drie categorieën, nl M = metabole...

Lees verder