3 rondes, 10 oefeningen, 1 minuut werken, 15 sec rust   Voor iedereen van 16 - 99 jr. We kunnen elke oefening aanpassen zodat...

Wat is bootcamp? Bootcamp is een training waarbij je conditie- en krachtoefeningen doet in de buitenlucht. Bij bootcamp maken we vaak gebruik...

Het verschil tussen Hatha-, Yin- en Restoratieve Yoga:Een verkenning van Yogastijlen Introductie:Yoga is een eeuwenoude praktijk die wereldwijd...

Zumba is de ultieme dans workout. Maak plezier en show je dansmoves in deze energieke les!    

BRN ® is de ultieme shape workout. Met behulp van de BRN ®-set zul je tot 33% meer calorieën verbranden ten opzichte van andere shape...

Fit worden met kracht oefeningen en conditionele training. Dit kan op onze apparatuur van het topmerk Technogym. Naast de krachttoestellen...

XCORE ® staat voor Extreme Core, een intensieve XCORE® training waarbij effectiviteit en plezier samengaan.  De XCORE® workout is een ultieme...

CrossBox is een super intensieve trainingsvorm die gewichtheffen, atletiek en gymnastiek combineert. Tijdens deze training worden functionele...

Club Power is een effectieve workout wanneer je wilt werken aan je hele lichaam. Je traint met een halter waarvan de gewichten zijn aangepast...