Groepslessen: Ons aanbod

Een heerlijke buitentraining. Een looptraining die wordt afgewisseld met krachtoefeningen, hierdoor raak je snel in vorm. Je conditie vliegt...

BRN Workout = optimaal calorieën verbranden! Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijk, effectieve en vooral...

Efficiënte work-outs om in 15 min. op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en...

De snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een groepsles met spierverste-vigende...

In CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af. In elke training worden oefeningen uit Metabole conditie,...

FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen. Haal op eigen niveau, met small group trainingen, het...

Een van onze populairste programma’s van dit moment! Zeer geliefd. Uitdagende circuittraining van 45 min. waarbij alle spiergroepen telkens in 1...

Lichaamsbeheersing en spier-versterking. Bewustwording van correct bewegen, stabiliteit, juiste houding en een efficiënte ademhaling komen ten...

"Ervaar de mooiste wegen van de wereld dankzij Spinning MyRide+ bij Palestra Dokkum"

Een super uitdagende training waarin je onder leiding van survivalgoeroe Rudie een uur lang gaat rennen en klimmen. Er wordt veel aandacht...

Ben jij op zoek naar een toffe gym in Dokkum? Ook dan is Palestra Dokkum dé plek voor jou!

Iedere week huurt Palestra zwemwater. Ook zin om aandacht te besteden aan je zwemtechniek of om even lekker te dobberen: kom meedoen!

Wil jij een betere wielrenner worden, maar weet je niet hoe? Volg dan de Indoor en Outdoor wielrentraining bij Palestra. Onder professionele...

Ervaar deze ultieme en unieke coretraining: effectief, dynamisch, simpel en fun! In 45 minuten train je optimaal je conditie, spieren en...