Groepslessen: Ons aanbod

Palestra Dokkum biedt met meer dan 40+ groepslessen per week het grootste aanbod in de regio Dokkum. Aan je core werken bij de X-core tot het uiterste gaan bij Gladiator of juist ontspannen met Yoga. Er is keus genoeg en altijd een les die bij jou past. Boek een GRATIS proefles!

Bootcamp

Een heerlijke buitentraining. Een looptraining die wordt afgewisseld met krachtoefeningen, hierdoor raak je snel in vorm. Je conditie vliegt...

Lees verder
BRN

BRN Workout = optimaal calorieën verbranden! Met deze workout creëer jij de Body u Really Need. Een toegankelijk, effectieve en vooral...

Lees verder
Buikspierkwartier

Efficiënte work-outs om in 15 min. op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en...

Lees verder
Club Power

De snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een groepsles met spierverste-vigende...

Lees verder
CrossBox

In CrossBox werk je gevarieerde functionele oefeningen op hoge intensiteit af. In elke training worden oefeningen uit Metabole conditie,...

Lees verder
Funxtion Palestra Dokkum
FunXtion Move it!

FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen. Haal op eigen niveau, met small group trainingen, het...

Lees verder
Gladiator

Een van onze populairste programma’s van dit moment! Zeer geliefd. Uitdagende circuittraining van 45 min. waarbij alle spiergroepen telkens in 1...

Lees verder
Lid worden van Palestra Dokkum
Pilates

Lichaamsbeheersing en spier-versterking. Bewustwording van correct bewegen, stabiliteit, juiste houding en een efficiënte ademhaling komen ten...

Lees verder
Spinning

"Ervaar de mooiste wegen van de wereld dankzij Spinning MyRide+ bij Palestra Dokkum"

Lees verder
Survival Run Training

Een super uitdagende training waarin je onder leiding van survivalgoeroe Rudie een uur lang gaat rennen en klimmen. Er wordt veel aandacht...

Lees verder
Fitness sportschool in Dokkum
Vrije Fitness

Ben jij op zoek naar een toffe gym in Dokkum? Ook dan is Palestra Dokkum dé plek voor jou!

Lees verder
Vrijzwemmen

Iedere week huurt Palestra zwemwater. Ook zin om aandacht te besteden aan je zwemtechniek of om even lekker te dobberen: kom meedoen!

Lees verder
Wielrentraining

Wil jij een betere wielrenner worden, maar weet je niet hoe? Volg dan de Indoor en Outdoor wielrentraining bij Palestra. Onder professionele...

Lees verder
Xcore

Ervaar deze ultieme en unieke coretraining: effectief, dynamisch, simpel en fun! In 45 minuten train je optimaal je conditie, spieren en...

Lees verder
groepsles-yoga-palestra-dokkum
Yoga

Lees verder