Ons aanbod

Palestra Dokkum biedt met meer dan 40+ lessen per week het grootste aanbod in de regio. Aan je core werken bij de X-core tot het uiterste gaan bij Galdiator of juist ontspannen met Yoga. Er is keus genoeg en altijd een les die bij jou past. Wil je één of meerdere lessen uitproberen, start dan met een gratis proefweek.

BodyBoxx

We gaan je echt leren boksen! BodyBoxx is een boks conditietraining zonder direct contact. We werken mét en niet tegen elkaar, terwijl de muziek...

Lees verder
Bootcamp

Een heerlijke buitentraining. Een looptraining die wordt afgewisseld met krachtoefeningen, hierdoor raak je snel in vorm. Je conditie vliegt...

Lees verder
Buikspierkwartier

Efficiënte work-outs om in 15 min. op een snelle én verantwoorde manier je kernspieren te trainen. Je buik, billen en rug worden strakker en...

Lees verder
Club Power

De snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en je vetten te verbranden. Het is een groepsles met spierverste-vigende...

Lees verder
Club Yoga

CLUB YOGA is een combinatie van Yoga, Tai Chi en Pilates, waarbij je flexibiliteit en kracht opbouwt en je een gevoel krijgt van rust en kalmte....

Lees verder
Crossbox

Wil jij een perfect squat of deadlift leren? Dan is dit de training die je moet proberen. Een mooie workout om de juiste technieken aan te leren...

Lees verder
Dance!

Dance is de ideale groepsles voor mensen die een passie hebben voor dansen. Met deze dynamische groepsles dans je op de laatste hits en leer je...

Lees verder
Fit & Fitaal Circuit

Ben jij 50 jaar of ouder en sport je liever niet alleen? Kom dan meedoen met Fifty fit! Een leuk fitnesscircuit, onder leiding van een trainer...

Lees verder
FunXtion Move it!

FunXtion Move it is de groepsles voor mensen die een fitter en krachtiger lichaam willen. De Move it lessen zijn small group trainingen die voor...

Lees verder
Gladiator

Een van onze populairste programma’s van dit moment! Zeer geliefd. Uitdagende circuittraining van 45 min. waarbij alle spiergroepen telkens in 1...

Lees verder
Hip Hop

HipHop is de groepsles voor mensen die dansen helemaal te gek vinden en dit verder willen leren! Houd jij van dansen en ben jij een ware Hiphop...

Lees verder
Olympische training

Eigenaar Jur trainde zeilster Marit Bouwmeester naar Olympisch Zilver. We hebben hem uitgedaagd deze gave, speciale oefeningen voor jullie naar...

Lees verder
Pilates

Lichaamsbeheersing en spier-versterking. Bewustwording van correct bewegen, stabiliteit, juiste houding en een efficiënte ademhaling komen ten...

Lees verder
Slim & Fit

Een pittige HIT (Hoog intensieve) training voor sporters van jong of oud. Elk blok spierversterking wordt afgewisseld met een blok...

Lees verder
Small Group Training

Zoek je net dat stukje extra aandacht? Een geweldige workout in een kleine groep voor optimale begeleiding om jou doelstelling te halen. Dit moet ...

Lees verder
Spinning

Palestra is het Indoor Cycling Centrum van noord Nederland. Hier spin je in een heus spinningtheater! Bij de MyRide + We nemen je mee op reis...

Lees verder
Survival Run Training

Een superuitdagende training waarin je onder leiding van survivalgoeroe Rudie een uur lang gaat rennen en klimmen. Er wordt veel aandacht...

Lees verder
Tai Chi

Van origine een innerlijke krijgskunst, maar wordt voornamelijk toegepast als totaal oefensysteem voor de gezondheid. Het verschil met andere...

Lees verder
Vrijzwemmen

Iedere woensdagavond huurt Palestra zwemwater, inclusief badmeester Schelte! Ook zin om aandacht te besteden aan je zwemtechniek of om even...

Lees verder
Wielrentraining

Wil jij een betere wielrenner worden, maar weet je niet hoe? Volg dan de Indoor en Outdoor wielrentraining bij Palestra. Onder professionele...

Lees verder
XCORE

Ervaar deze ultieme en unieke coretraining: effectief, dynamisch, simpel en fun! In 45 minuten train je optimaal je conditie, spieren en...

Lees verder
Yoga

Ademhaling en concentratie trainen de geest. Coördinatie, flexibiliteit en kracht trainen het lichaam. Geniet van de Yoga. Beleef de ontspanning...

Lees verder
Zumba

Zumba betekent letterlijk ‘snel bewegen en plezier maken’ op Zuid Amerikaanse muziek. De opzwepende muziek en de leuke bewegingen zorgen ervoor...

Lees verder
Zwangerschaps pilates

Zwangerschapspilates focust op de beheersing van je spieren. Het heeft vooral effect op je bewustwording en kracht van de spieren rondom je...

Lees verder