Bootcamp
Sport je graag in groepsverband? En houd je van variatie in je sportoefeningen? Dan is bootcamp iets voor jou! Bootcamp is een trainingsmethode waarmee jij je spieren versterkt. En weet je wat zo fijn is? Je hoeft het niet alleen te doen! Samen met de andere deelnemers loop je hard, doe je intervaltraining en verschillende fitnessoefeningen. Met bootcamp is alles mogelijk!
Zo ziet een bootcamp eruit
Een bootcamp training duurt 60 minuten.
In een uur train jij al je spieren en verbrand je ruim 750 calorieën!
Hieronder oefeningen die in de les kunnen voorkomen:
- Jumping Jacks
- Wall sits
- Push Ups
- Crunches
- Step Ups
- Squats
- Burpees
- Tricep dips
- Planks (variaties)
- High knees/running
- Lunges
aanmelden proefles Bootcamp
"*" geeft vereiste velden aan